Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh

Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh - Hallo sahabat AwetMuda.xyz, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kesehatan, Artikel Manfaat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh
link : Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh

Baca juga


Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh

Manfaat Buah dan Biji Alpukat - Gbr: Google
Manfaat Buah Alpukat dan Bijinya
Khasiat buah dan biji Alpukat untuk Kesehatan Tubuh
Buah Alpukat adalah jenis buah yang sudah tidak asing lagi oleh kita, bahkan sudah banyak tersedia di toko atau lapak-lapak penjual buah, banyak orang berpendapat bahwa buah alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi yaitu berkisar 20 sampai dengan 30 kali lipat dari pada buah yang lain, Namun taukah anda, lemak yang terkandung dalam buah alpukat adalah lemak baik atau lemak tak jenuh, karena buah ini memiliki kandundungan yang kaya akan asam folatnya, dan para ahli gizi pun mengatakan buah alpukat dapat memberikan atau membuat persahaan hati anda merasa senang dan nyaman apabila anda mengkonsumsinya, itu dikarenakan alpukat memiliki kandungan serotonin dan senyawa organik yang terdapat pada buah tersebut. Selain kandungan nutrisi yang di sebutkan tadi, nutrisi yang terkandung pada buah alpukat antara lain kaya akan vitamin, lemak, serat, protein, karbohidrat dan masih banyak lagi nutrisi lain yang bermanfat untu tubuh kita dan kesehatan. Cara mendapatkan manfaatnyapun sangatlah mudah, anda dapat membuat juice dari buah alpukat ataupun anda bisa memakannya langsung dengan menggunakan sendok makan.

Selain untuk menjaga kesehatan dan pengobatan, buah alpukat juga dapat dijadikan bahan atau alat kecantikan, misalnya masker wajah agar menghasilkan kulit wajah mulus bersih dan halus yang memang itu dambaan kaum hawa. karena buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat, biotin, antioksidan yang memang diperlukan kulit wajah anda.

Ada beberapa manfaat dari buah jenis ini yang baik untuk kesehatan tubuh kita, manfaat ini saya rangkum dari informasi para ahli gizi di indonesia, berikut manfaat dari buah alpukat adalah:

  1. Dapat menjaga kesehatan pada wanita hamil dan perkembangan janin.
  2. Sangat baik dikonsumsi oleh ibu yang menyusui dan juga baik untuk bayi.
  3. Dapat membantu dan memparcepat penyerapan nutrisi dari asupan makanan lain.
  4. Mempercepat dan melancarkan syaraf memori pada otak.
  5. Mampu mencegah penyakit stroke dan menurunkan penyakit kolesterol jahat.
  6. Dapat menghambat dan mencegah pertumbuhan sel kangker.
  7. Dapat menurunkan berat badan karena memiliki kandungan serat yang baik dan juga kaya akan lemak tak jenuh.
  8. Mencegah darah tinggi atau hipertensi.
  9. Dapat mengontrol kadar gula dalam darah.
  10. Dapat dijadikan alat kesehatan untuk kulit dan rambut, dan masih banyak lagi manfaat lain dari penggunaan atau mengkonsumsi jenis buah ini

Selain daging buahnya yang bermanfaat, kandungan nutrisi pada biji dari buah alpukat pun dapat menyembuhkan penyakit seperti penyakit ginjal, untuk pengolahan secara tradisional dari biji alpukat sehingga dapat dijadikan obat herbal sangat mudah dan cukup sederhana, dengan cara menjadikan biji alpukat dibuat menjadi serbuk halus seperti serbuk kopi, dan mengkonsumsinya sama dengan penyajian atau pembuatan kopi hitam, adapun langkah-langkahnya adalah:

  • Cuci biji buah alpukat hingga benar bersih.
  • Potong atau iris biji tersebut menjadi potongan kecil atau irisan tipis.
  • Anda bisa menjemur atau di oven ataupun di sangrai hingga biji alpukat benar-benar kering.
  • Terakhir adalah dengan menghaluskan, di giling atau blender biji alpukat tersebut hingga halus.
  • Anda dapat mengkonsumsinya 3x sehari untuk pengobatan, apabila ingin menambahkan rasa lain, anda dapat menambahkan gula batu atau gularendah kalori dan madu.

Itulah beberapa manfaat buah Alpukat dan bijinya, untuk membantu dan menjaga kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini bermanfaat. silahkan di share. 



Demikianlah Artikel Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh

Sekianlah artikel Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh dengan alamat link https://www.awetmuda.xyz/2018/04/buah-dan-biji-alpukat-manfaat-untuk.html

0 Response to "Buah dan Biji Alpukat, Manfaat untuk kesehatan tubuh"

Post a Comment